Режим дня ребенка в 7 месяцев — режим питания и меню

Качественный полноценный сон важен для детей в любом возрасте. Малыш действительно растет во сне, поэтому важно следить за соблюдением режима дня ребенка в 7 месяцев. Несоблюдение баланса между сном и активностью негативно сказывается на физическом и психоэмоциональном самочувствии малыша.

Особенности возраста

К 7 месяцам вес малыша увеличивается в 2–2,5 раза, рост — на 15–20 см.

Средний рост для мальчиков — 69–70 см, для девочек — 67–68 см. Средний вес для мальчиков — 8,3–9 кг, для девочек — 7,6–8,3 кг.

Ребенок в 7 месяцев становится очень подвижным, начинает активно изучать все вокруг. Малыши учатся сидеть, ползать, многие встают на ноги. Освоение новых навыков требует усиленной работы мозга, активно развивается нервная система, расширяется спектр чувств и эмоций.

Дети в 7 месяцев отличаются завидным упорством, они постоянно пытаются до чего-то дотянуться, стремятся переворачиваться. Пробуют снова и снова, несмотря на ушибы, падения и травмы.

На заметку! Родителям важно не оставлять ребенка одного без присмотра, особенно в потенциально опасных местах.

Из-за повышенной физической активности у некоторых детей в 7 месяцев замедляется прибавка в весе. При нормальном самочувствии малыша, в отсутствии проблем с аппетитом волноваться не стоит.

Нормы, особенности сна и бодрствования ребенка в 7 месяцев

В 7 месяцев часто возникают проблемы со сном. Малышу требуется время для тренировки навыков, анализа новых впечатлений. В таком состоянии уложить его спать непросто, ребенок активно протестует, сон становится беспокойным, кратковременным.

Нарушение режима сна негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии — ребенок капризничает, находится в возбужденном состоянии.

Внимание! Регресс сна усугубляется дискомфортом от режущихся зубов, у некоторых малышей обостряется страх разлуки с мамой.

Комфортное время бодрствования для ребенка в 7 месяцев — 2–3,5 часа. Если активно проводить время бодрствования: гулять, играть, выполнять развивающие занятия, то проблем с засыпанием не будет.

Условия быстрого засыпания:

• ребенок достаточно устал, но нет чувства переутомления;
• он спокойный, не перевозбужденный;
• проведение ритуалов перед сном — купание, чтение сказок, колыбельные;
• в комнате созданы комфортные условия — помещение проветрено, свет приглушен, нет источников громких звуков, температура 18–22^°С.

Сколько раз должен спать ребенок

По мере взросления детям требуется все меньше времени для сна днем и ночью. Некоторые дети в этом возрасте уже могут обходиться без ночного кормления. Дневной сон — 2–3 раза. Переход на двухразовый сон днем происходит постепенно, может длиться 3–4 недели.

Внимание! У некоторых малышей переход на двухразовый сон происходит к 9 месяцам, что является нормой.

Сколько спит ребенок в 7 месяцев? В норме должен спать 13–16 часов в сутки: 10–12 часов ночью, 3–5 часов днем.

Режим дня для ребенка

Соблюдение режима дня — обязательное условие для нормального физического, психического развития. Несмотря на сложности с засыпанием, родителям нужно стремиться к тому, чтобы ребенок спал необходимое количество часов.

Примерное время для пробуждения — 6–7.30, время отхода к ночному сну — 19–20.30. Обязательно два дневных сна по 1,5–2 часа.

Дневной сон должен быть глубоким, чтобы малыш восстановил силы. Третий дополнительный сон длится не более 40 минут, его можно организовать в коляске, машине. Закончиться он должен за 2,5-3 часа до ночного, чтобы не возникло проблем с укладыванием.

При подъеме в 7 утра, первый сон можно планировать на 9–9.30. До этого нужно успеть провести утренние ритуалы — гимнастика, массаж, гигиенические процедуры. Позавтракать, 20–25 минут провести за совместными играми, дать 15–20 минут малышу для самостоятельных игр.

После утреннего сна — кормление и прогулка не менее получаса, в зависимости от погодных условий. Затем обед, ритуалы перед сном. Дневной сон начинается в 12.30–13.00. После пробуждения — кормление, совместные активные и самостоятельные игры, занятия для развития речи, массаж.

После очередного кормления можно готовить малыша к третьему сну, который начинается в 16–16.30. Его можно организовать в коляске и совместить с прогулкой.

Ночной сон начинается в 19.30–20.00. До сна нужно успеть погулять, поиграть в спокойные игры, покупаться и поужинать.

В 7 месяцев ребенку требуется 1–2 ночных кормления. Более частые пробуждения свидетельствуют о сильной ассоциации на засыпание в виде кормления.

На заметку! Ассоциации на сон — определенные действия, которые помогают грудничку уснуть. Чаще всего это укачивание, кормление.

Малыш просыпается между циклами сна, требует привычной помощи.

Важно нормализовать режим ночных кормлений, не кормить малыша чаще, чем положено. Ночью должна отдыхать мама и пищеварительная система ребенка.

Различия в режиме дня у детей на грудном и искусственном вскармливании

Малыши на искусственном вскармливании спят лучше, чем дети на грудном вскармливании. Это связано с тем, что адаптированные смеси более калорийные, чем молоко.

В рационе 7-месячных детей появляются сытные продукты — каши, супы и пюре, поэтому различия в режиме дня становятся минимальными.

В 7 месяцев грудничка прикладывают к груди трижды — утром, перед сном, ночью. Искусственникам смесь дают 2 раза в день — утром и вечером.

Особенности молока матери и смесей

По некоторым параметрам молочные смеси схожи с грудным молоком — содержат питательные вещества, воду, витамины. Ребенок будет расти и развиваться при любом виде кормления.

Преимущества грудного молока:

1. Содержит антитела для защиты ребенка от болезней. В состав грудного молока входит секреторный иммуноглобулин А, лизоцим, на основе которого создают многие эффективные лекарственные препараты, лактоферрин, способствующий усвоению железа из грудного молока на 50%. При кормлении смесями этот показатель выше на 15%.
2. Адаптируется под меняющиеся потребности ребенка.
3. При грудном вскармливании снижается риск развития ожирения, диабета.

При выборе смеси нужно внимательно изучать состав. Вредные компоненты — эмульгаторы, стабилизаторы, лактоза и другие подсластители, пальмовое или рапсовое масла.

На заметку! Полезные ингредиенты — жирные кислоты, витамины и минералы, ферменты, аминокислоты, пробиотики.

Следят за стулом ребенка

В 7 месяцев опорожнение кишечника у детей происходит 1–3 раза в день, при грудном вскармливании — до 6–7 раз.

Стул у малышей на грудном вскармливании светло-желтый, однородный, у искусственников более темный и плотный. Допускается незначительное количество частиц непереваренной пищи.

Зеленые каловые массы считаются вариантом нормы, при условии нормального самочувствия ребенка, отсутствии в кале примесей крови, слизи.

Важно знать! После введения прикорма консистенция стула становится более густой, частота опорожнения — 1–2 раза в сутки.

Болит животик (колики), аллергия

Введение новых продуктов может сопровождаться нарушениями пищеварения — разжижение стула, рвота, частое срыгивание, метеоризм, боль в животе.

Как устранить проблемы:

1. Понос после прикорма. Без температуры — реакция организма на фрукты, соки и другие продукты с клетчаткой. Проблема может быть связана с дефицитом желудочного сока, незрелостью пищеварительных ферментов. Первая помощь — на время исключить овощные и фруктовые пюре, накормить рисовой безмолочной кашей. Чаще поить ребенка водой. При повышении температуры, рвоте, частой диарее незамедлительно обратиться к врачу.
2. Боль в животе. Причины — кишечные инфекции, запоры, погрешности в питании. При острой боли с отсутствием аппетита, слабостью, повышенной температурой, рвотой — вызвать скорую помощь. При отсутствии негативных симптомов — пересмотреть рацион, сделать массаж живота, при запоре поставить микроклизму.
3. Колики, газики. Соблюдать правила прикорма, можно дать укропную воду, пробиотик. Чаще всего в 7 месяцев проблема возникает редко.
4. Запор. Чаще поить, увеличить количество продуктов с клетчаткой, можно дать немного детского кефира.
5. Аллергическая реакция на прикорм — тошнота, рвота, расстройство стула, сыпь на коже. Не вводить в рацион новые продукты, вести пищевой дневник, проконсультироваться с врачом.

Проблемы со сном и что делать, если ребенок перепутал день и ночь

Одна из частых проблем, с которой приходится сталкиваться родителям — ребенок путает день и ночь. Малыш становится активным, хочет играть в то время, когда ему положено спать.

Как исправить ситуацию:

1. Днем больше шуметь, общаться, показывать, что сейчас время для активности.
2. Уменьшить продолжительность дневного сна, не давать спать вечером.
3. Больше гулять на свежем воздухе.
4. В ванну для вечернего купания добавлять отвар ромашки, мяты, мелиссы, пустырника.
5. За 1–2 час до сна прекратить активные игры, лучше заняться творчеством, упражнениями для развития речи, внимания, памяти.
6. Создать максимально комфортные условия для засыпания.

Если ребенок проснулся ночью и не плачет, то не стоит спешить к нему. Часто, если нет реакции от родителей, малыш засыпает самостоятельно.

Что делать, если малыш плохо засыпает

Проблемы с засыпанием чаще всего связаны со следующими причинами:

1. Перегулял. Чрезмерная физическая активность и большое количество новых впечатлений негативно отражается на работе незрелой нервной системы младенца. Он бы и рад уснуть, но из-за перевозбуждения сон просто не приходит. Маме нужно четко контролировать время бодрствования, начинать переходить к ритуалам для засыпания за 30–40 минут до планируемого времени сна. Необходимо научиться вовремя распознавать признаки усталости.
2. Боль, дискомфорт. У малыша может болеть живот, режутся зубы — все это не способствует крепкому сну. Нужно посоветоваться с педиатром, чем можно мазать воспаленные десны, какие лекарства помогут от колик.
3. Страх остаться без мамы. В 7 месяцев проблема становится особенно острой. Маме нужно уделять больше времени тактильному контакту с ребенком, чаще носить на руках, чтобы обеспечить чувство защищенности и покоя.
4. Некомфортные условия. Посторонние звуки, яркий свет или полная темнота, духота, жара или холод — все эти факторы легко можно выявить и устранить.

Режим питания и меню

В 7 месяцев питание малыша становится более разнообразным. Основа рациона — фрукты, овощи, злаковые. В небольших количествах — нежирные творожки, желток куриного яйца, мясное пюре из диетического мяса, детское печенье.

Правила введения прикорма:

1. Один новый продукт давать в небольших количествах в первой половине дня 1 раз в 4 суток. Это необходимо, чтобы отследить запоры, аллергические реакции.
2. В одно кормление — один новый продукт.
3. Воду давать между кормлениями, а не вместе с прикормом.
4. Не стоит кормить насильно, для многих продуктов время может настать немного позже.
5. Новые продукты в рацион не стоит вводить во время прорезывания зубов, после прививки.
6. При лишнем весе в 7 месяцев лучше давать малышу овощные пюре, при отсутствии проблем с весом — безмолочные и молочные каши.

7-месячный ребенок кушает 4–5 раз в день. Постепенно нужно приучать малыша есть вместе со взрослыми, так он будет учиться пользоваться столовым приборами.

Примерный режим питания:

Развитие ребенка

В 7 месяцев развитие ребенка ускоряется, происходят быстрые физические изменения, появляется много новых движений и потребностей, активно формируются новые социальные и эмоциональные навыки.

Что умеет делать ребенок в 7 месяцев

У детей в 7 месяцев наблюдается повышенная двигательная активность. Обычно в этом возрасте малыш умеет:

• ползать по-пластунски;
• легко садится в стульчик для кормления, разными способами демонстрирует, что голоден;
• лежа на спине, поднимает голову и плечи вверх, чтобы лучше видеть все вокруг;
• лежа на животе, тянется к нужной игрушке, пытается подтянуть ее поближе;
• предпочитает держать предметы одной рукой, перекладывать из руки в руку;
• может бросать, брать, отдавать предметы по просьбе мамы, папы;
• стучит игрушками друг о друга, чтобы услышать новые звуки;
• разбирает, ломает игрушки с целью понять, что там внутри;
• привлекают игрушки с кнопками, клавишами;
• хлопает в ладоши;
• листает книгу с плотными страницами;
• указывает пальцем на вещь, которая ему интересна;
• пытается играть в прятки;
• многие начинают ползать на четвереньках, но чаще всего задом;
• некоторые дети пропускают этап ползания, сразу стремятся учиться ходить;
• лепечет, многократно повторяет гласные звуки, иногда даже согласные;
• учится распознавать собственное имя;
• пробует самостоятельно ковырять еду в тарелке;
• криком и другими активными движениями привлекает внимание;
• общается с собственным отражением в зеркале;
• активно копирует мимику и жесты взрослых;
• активно машет руками и ногами, если видит знакомого человека.

В 7 месяцев важно уделять много внимания развитию мелкой моторики. Для этого подходят сортеры, небольшие тканевые мешочки с разными наполнителями, рисование пальчиковыми красками, лепка из воздушного пластилина.

Важно! Если малыш в 7 месяцев совсем не сидит и не ползает, необходимо проконсультироваться с педиатром, врач оценит общее развитие.

Психическое развитие

В 7 месяцев активно происходит психическое развитие — ребенок понимает, когда к нему обращаются по имени. Совершенствует навыки эмоционального общения — обнимает маму или отталкивает, если что-то не нравится.

Активно развивается правое полушарие, поэтому многие вещи дети делают левой рукой.

7-месячный малыш устанавливает зрительный контакт, если человек ему интересен. Реагирует плачем и криком, если взрослые при нем ссорятся. Делит всех взрослых на своих и чужих.

Для развития психомоторных навыков нужно включить в утреннюю гимнастику несколько несложных упражнений — хлопки в ладоши или игру «ладушки», «фонарики», покачивание головой, повороты корпуса в положении сидя. Все упражнения лучше выполнять под веселую ритмичную музыку.

Прогулка

Гулять с ребенком на свежем воздухе нужно каждый день, если позволяют погодные условия. В 7 месяцев малышу уже скучно просто лежать в коляске, он активно интересуется всем вокруг. Маме нужно рассказывать обо всем, что видит малыш — машины, деревья, животные, птицы, что-то интересное.

Длительные прогулки хорошо влияют на сон — если малыш долго находится на улице, мозг обогащается кислородом, проблемы с засыпанием возникают реже, сон глубокий и продолжительный.

Все дети развиваются в индивидуальном темпе, нормы развития и показатели усредненные, их используют в качестве ориентиров. Отклонения на несколько недель в ту или иную сторону вполне допустимы.

Родителям важно уделять много времени малышу — общаться, стимулировать развитие и закрепление новых навыков, заниматься.