Ребенок боится темноты: советы родителям от психолога, как помочь ребенку преодолеть страх темноты раз и навсегда

Ночные страхи. Большинство людей в детстве испытывали непреодолимую и даже паническую боязнь, оказываясь в темной комнате или ином пространстве. Нередко малыш просыпается среди ночи и начинает звать маму, либо попросту плачет.

Многим чадам временами становится так страшно, что родители призывают на помощь специалистов. Но нередко проблему можно решить своими силами. Важно лишь найти корень неприятности. Частично ее можно решить, ответив на вопрос, почему дети боятся темноты?

Откуда эти страхи

Практически все маленькие дети довольно подвижны. Все время они то носятся туда-сюда, то просто ищут новых «приключений». Днем их мозг занят. А вот когда наступает вечер – время более спокойное, когда нужно готовиться ко сну, многие малыши испытывают стрессовое состояние.

В темноте детское воображение способно нафантазировать что угодно. Отсюда и берутся страхи злых фей, бармалеев, чудовищ и еще бог знает кого.

Нередко чтение сказок, герои которых персонажи далеко не добрые, способно вызвать ночные страхи. Многие ученые видят корень проблемы, когда дети боятся спать в темноте, еще во внутриутробном развитии и даже в наследственности.

Специалисты утверждают, что если кто-то из родителей испытывали неуемные страхи в детстве, по статистике и их дети находятся в группе риска.

Что касается внутриутробного развития, малыш чувствует малейшие изменения состояния и настроения мамы. Если она боится, пугается и он.

Суть страхов

Если ребенок стал бояться темноты, не стоит думать, что он опасается того, что просто выключен свет и все легли спать. Даже слабое освещение комнаты за счет небольшого бра ситуацию не спасает. Дети боятся «некто», что может скрываться в темноте.

Мозг не получает четких зрительных сигналов, начинает работать воображение. Фантазируя малыш «вырисовывает» огромных людоедов, страшных старух в ступе, чудовищ с пастью дракона. И это уже последствия того источника страха, который действует в тот или иной момент.

• Нередко ночные страхи преследуют малышей в возрасте от двух лет.
• Как правило это быстро проходит, ведь родители предпринимают усилия, чтобы страхи не переросли в фобию.
• Такими проблемами часто страдают единственные дети. По статистике тревогу испытывают и дети возрастных родителей.
• Ведь они так сильно беспокоятся о здоровье ребенка, относясь к нему с повышенным вниманием.
• Дети это быстро понимают и начинают «спекулировать» хорошим отношением.

Часто страдают дети из неполных семей. Страхи появляются после скандалов родителей, которые разводятся, либо просто после ухода папы.

Детская психика очень чувствительна, подвержена стрессам, а при богатой фантазии и провоцирующих факторах еще и разного рода психическим заболеваниям. Обострение боязни темноты могут вызвать:

1. Поздний просмотр телефильмов-страшилок.
2. Пересказывание родителями или старшими детьми страшных историй и сказок.
3. Незнакомые люди, которые чем-то напугали ребенка, когда тот был на прогулке. Вечером он обязательно вспомнит того «страшного дядьку» и будет бояться заснуть.
4. Конфликты в семье.
5. Строгие запреты, которые кажутся ребенку безосновательными.

Примерно 80% детей в возрасте до 8 лет боятся темноты. В большинстве случаев страх носит наследственную подоплеку. У 10% людей страх сохраняется на протяжении всей жизни и 1-2% испытывают болезненную фобию.

Когда это кажется странным

Если ночные страхи вызывают истерики. Не стоит спешить оставлять ребенка одного вечером засыпать самого. Прежде чем разобрать в том, как отучить ребенка боятся темноты, нужно создать условия, чтобы он не боялся. Благоприятная атмосфера, никаких «страшилок» даже днем.

Ни в коем случае нельзя «призывать» на помощь дядюшку Бабая, если малыш отказывается кушать кашу, либо слишком разбаловался. В ночное время он обязательно вспомнит про страшного персонажа и будет бояться.

Проблему нужно решать

Что делать, если ребенок боится темноты? Для начала просто поговорить по душам, чтобы выяснить, боится ли он оставаться один или его воображение рисует страшилки. Нужно рассказать малышу, что в его комнате живут только добрые мысли, а зло не может материализоваться. Тем более в дом не проникнут злые Бабаи и Бармалеи.

Важно контролировать отсматриваемый ребенком контент. Кровавые сцены, катастрофы, насилие. Все это обязательно спровоцирует страх, и не дай бог доведет до фобии. И никаких фраз типа «придут черти и унесут тебя в лес».

Вместе с малышом нужно провести планомерное обследование комнаты на предмет «посторонних». Делать это нужно в темное время, взяв в руки фонарики. К исследованию стоит подключить всю семью. Посмотреть по углам, заглянуть под кровать и за шкаф. Никого? Можно смело спать спокойно.

• После обследования желательно вручить малышу некий талисман – защиту. Сказать, что добрые волшебники будут охранять его сон.
• Талисман можно положить под подушку, а днем хранить его в укромном месте. Главное — чтобы ребенок поверил, что с этой штукой ему ничего не грозит.
• Желательно попросить малыша нарисовать свой страх или рассказать о нем. После того, как картинка будет готова, ее просто нужно порвать и выбросить.
• Следующий шаг со стороны родителей – нарисовать добрых существ. Это могут быть улыбающиеся смайлики с большими добрыми глазами. Вот такой веселый монстр вполне добрый и безопасный.

Чего делать нельзя

Если папа откровенно посмеивается над большими страхами малыша, критикует и даже обзывает трусом, так делу не помочь.

• Взрослые часто не понимают, что ребенок не может самостоятельно справиться с боязнью темноты.
• Ведь для папы, который давно закончил пару институтов и по образованию физик или химик, монстров попросту не существует в природе.

Еще одна ошибка – намерено закрывать ребенка в комнате. Но это не тот случай, когда клин клином вышибает. Страх лишь усугубится.

И нельзя потакать страху, когда малыш жалуется, что под кроватью сидит большая анаконда, а родители заглядывают и чуть ли не здороваются с ней. Нужно говорить, что нет там никого.

Важно не игнорировать боязнь темноты, а принимать срочные меры, поскольку никтофобия – как снежный ком. Она повлечет возникновение других фобий – страха закрытых пространств, боязнь коридоров и т.п. Все это способно привести к серьезным психическим проблемам.

Фото