Планирование беременности: рекомендации с чего начать и что нужно знать о подготовке перед зачатием ребенка женщине

Начало планирования беременности является важным этапом в жизни каждой женщины и серьезным испытанием для ее организма. Потому и будущая мама должна быть полностью готова, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Для того чтобы в период беременности все протекало так как надо, и на свет появился здоровый малыш, надо как следует подготовиться. Подготовительный этап предполагает сдачу всех необходимых анализов, полное обследование организма, лечение хронических заболеваний, поддержки здорового образа жизни.

Но заниматься этим вопросом должны оба, ведь то, каким родится их ребенок на свет, зависит от здоровья двоих родителей! В среднем подготовка занимает 3-6 месяцев.

Беременность – счастливый период в жизни каждой женщины, но надо сделать все, чтобы он действительно был счастливым и успешно протекал!

Подготовка к беременности

Если вы решили начать подготовку к беременности, то первое, что нужно сделать, это обратиться к хорошему врачу-гинекологу. Зайдя в кабинет, не нужно говорить о том, что вам нужно просто провериться, ведь врач может просто взять мазок и проверить здоровье. Надо сказать прямо о том, что вы собираетесь в ближайшее время заводить ребенка!

При осмотре гинеколог расскажет о возможных рисках для беременности, о профилактике и необходимой диагностике. Специалист ответит на все возникшие вопросы, скажет, какие анализы сдавать при планировании беременности.

• Еще в подготовительный период важно насыщать свой организм витаминами, вести здоровый образ жизни, питаться правильно, меньше нервничать и переживать, попрощаться с вредными привычками, быть физически активным, заниматься спортом.
• Также на приеме необходимо рассказать врачу всю историю болезней каждого из родителей, чтобы в будущем исключить факторы риска для малыша – какие-либо хронические заболевания, применение лекарства, особенности репродуктивной системы, наследственные заболевания, перенесенные инфекционные болезни, неуравновешенное психическое состояние, употребление алкоголя, курение и т.д.

Далее будущей маме необходимо пройти гинекологический осмотр и полное обследование, которое делится на:

• Физикальное (включает в себя измерение роста, веса, артериального давления, обследование молочных желез и т.д.);
• Инструментальное (планирующая беременность женщина получает направление на клинический анализ крови, УЗИ малого таза, консультируется с маммологом).

Важно до беременности точно определить резус-фактор и группу крови. Если резус-фактор отрицательный, то анализ необходимо сдать и будущему папе. Очень хорошо, если у родителей окажется одинаковый резус-фактор.

В ситуации, когда у мамы положительный, а у папы – отрицательный, тоже все замечательно! А вот если у девушки отрицательный резус, а у парня положительный, есть большой риск того, что будет резус-конфликт.

Анализы при планировании беременности также играют очень важную роль. В первую очередь, надо узнать о наличии в организме инфекций, включая ВИЧ, сифилис, гепатит и т.д.

Обследование будущего папы тоже важно

Мужчина – такой же родитель, и также должен пройти все этапы обследования, ведь здоровье ребенка и в его руках!

Чтобы получить в подарок здорового малыша, ему необходимо заглянуть в следующие кабинеты:

1. Уролога;
2. Анализа крови;
3. Исследования на возможное наличие инфекций.

В том случае если в течение полугода-года беременность не наступает или есть какие-либо проблемы со здоровьем, инфекции в организме, а со здоровьем женщины все в порядке, следует задуматься над сдачей оплодотворяющей способности спермы.

Балуйте организм витаминами

Витамины при планировании беременности нужно пить по назначению врача, ведь он назначает необходимые препараты после полного обследования организма:

• Фолиевая кислота при планировании беременности отвечает за формирование плаценты. Ее дефицит очень опасен, ведь может развиться порок нервной трубки плода, но и пичкать себя препаратом нельзя – норма в сутки 400 мкг;
• Витамин А – контролирует и улучшает процессы питания малыша. Нехватка такого витамина грозит анемией и маленьким весом и будущего ребенка;
• Витамины группы В. Особенно важные витамины такой категории при подготовке к беременности В6 и В12. Они – одни из регуляторов обменных процессов между организмом мамы и малыша. Они важны для развития иммунной и нервной системы младенца;
• Витамин Е при планировании беременности хорошо поддерживает уровень гемоглобина будущей мамы. Недостаток этого витамина приводит к нарушению тканевого дыхания плода и общей слабости беременной женщины, мышечной боли;
• Витамин Д3 помогает женскому организму с усвоением фосфора и кальция, которые играют очень важную роль в развитии опорно-двигательной и нервной систем в организме малыша. Такой витамин можно получить, греясь на солнышке. Но дозировку вам пропишет врач;
• Витамин Р – участник процесса формирования коры головного мозга младенца.

Позаботьтесь о своем весе

Вы планируете беременность, но не знаете, какой идеальный вес для зачатия?

Ваш индекс массы тела (ИМТ) можно рассчитать по формуле:

• Ваш вес (в кг) разделить на квадрат роста в метрах (кг/м2).
• Если Ваш ИМТ достигает 25-29, то у Вас есть избыточный вес.
• Если ИМТ зашкаливает до 30 и больше – это показатель ожирения.
• Нормальный ИМТ для планирования беременности от 18,5 до 24.

Естественно, утверждать то, что все полные женщины бесплодны глупо, но можно подчеркнуть факт барьера к зачатию у обладательниц избыточного веса.

Избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины, которые в свою очередь оказывают влияние на гормональный фон.

Беременность после 35

Поздняя беременность, а особенно первая, требует еще более тщательной подготовки и серьезного отношения, ведь после 35 наш организм начинает стареть, обостряются хронические заболевания.

Помимо положенных обследований, более зрелой паре рекомендуется:

1. Заботиться о своем сне;
2. Правильно питаться;
3. Исключить употребление спиртных напитков, не курить;
4. Устраивать прогулки на свежем воздухе;
5. Заниматься спортом;
6. Уделять внимание интимной гигиене.

Фото подготовки к беременности