Питание ребенка в 9 месяцев: правильный рацион питания на грудном и искусственном вскармливании (уроки для мам)

Здоровенький и активный растет ваш ребеночек. Ему 9 месяцев, прорезались первые зубки, необходимо расширить питание, добавить новые продукты. Ребеночек быстро познает мир, больше двигается, ему все еще нужно грудное молочко или смесь, только уже недостаточно.

Правильное питание для ребенка 9 месяцев волнует многих родителей. Как сделать питание для вашего карапуза вкусным, полезным, разнообразным? При правильном подходе, ребенок получит необходимые полезные вещества для умственного и физического развития. Давайте рассмотрим правила кормления в этом прекрасном возрасте.

Особенности кормления в 9 месяцев

В рационе питания ребенка в 9 месяцев все еще присутствуют молокопродукты. Грудное молочко защищает иммунитет и регулирует рост ребенка. Молоко необходимо применять одну треть в рационе.

Рекомендуем отложить грудное выкармливание на утро и перед засыпанием ночью. На грудном и искусственном кормлении детки будут получать одинаковое питание.

Дополнительно к искусственному или материнскому молоку необходимо добавить:

• Соки, морсы, компоты;
• Крупяные каши;
• Овощное и фруктовое пюре;
• Яичный желток;
• Мясное пюре;
• Рыбу;
• Свежий творог и кефир;
• Печенье;
• Хлеб.

Некоторые продукты из списка ваш малыш уже кушает, а другие нет. Самое время постепенно ввести их в прикорм. Каждый новый продукт вводите по одному в небольшом количестве и наблюдайте за самочувствием малыша несколько дней. Если новая пища усваивается хорошо, то можно увеличить порцию. Один раз в неделю вводите новый продукт.

Каша – матушка наша

Малыш, как и раньше кушает зерновые продукты, ведь это ключ к энергии. Расширить меню помогут и другие злаки: пшено, рожь и ячмень, которые можно готовить отдельно или добавить в другие кашки.

Выбирайте каши в магазине, специально разработанные для возраста вашего малыша, обогащенные витаминными комплексами.

Хлеб

Вводите белый хлеб и печенье в меню для ребенка 9 месяцев. Для лучшего переваривания хлеб необходимо предварительно подсушить. Начинать прикорм рекомендовано с 5 грамм пшеничного хлеба в сутки. В специальное детское печенье добавлены витаминные комплексы, которое быстро растворяется во рту малыша.

Фрукты и ягоды

В рационе малыша преобладает большее количество плодово-ягодных пюре, свежих фруктов и ягод. Малыши очень любят сладкие и ароматные фрукты, они помогают улучшить вкус многих блюд.

• Например, фрукты, ягоды разрешено добавить в творожок, кашку.
• Разнообразьте меню разными ягодами и фруктами, включите в питание персики, бананы, цитрусовые и другие плоды.
• Помните, что фрукты могут вызвать аллергию. В сутки вводите по одному виду фруктов и наблюдаете за реакцией организма.
• Каждый день малыш может съедать до 90 граммов фруктов в 3-4 приема.

Овощи

Овощи полезны для микрофлоры кишечника, особенно для деток склонных к запору и большими прибавками в весе.

• Ваш малыш, наверное, уже многие овощи полюбил, добавьте помидоры, шпинат, свеклу, тыкву.
• В этом возрасте необходимо кушать 200 грамм овощей в сутки.
• Если животик вашего малыша не мучают газы, то добавьте зеленый горошек в овощное пюре.

Мясо

Обязательно включите в меню для ребенка 9 месяцев мясные продукты. Уже можно готовить котлеты или фрикадельки на пару из всех видов нежирного мяса Разрешено кушать субпродукты из птицы, которые помогут поднять низкий гемоглобин.

Не все детки любят мясные продукты. Чтобы ребеночек легко привык ко вкусу мяса, добавляйте его в небольшом количестве в кашу или овощное пюре. Не покупайте готовый фарш в магазине, лучше приготовьте сами или купите готовое мясное пюре для детского питания. Мясной прикорм лучше вводить в обеденное время, увеличив до 60 граммов мяса.

Рыба

Ведь не секрет, что белок из рыбы усваивается легко. Это источник ценных микроэлементов, таких как йод, фосфор, цинк, железа, фтор, магний.

• Также рыба богата омегой-3, особенно морская.
• Рыбий жир необходим для формирования детской нервной системы.
• Достаточно кормить ребенка рыбой 1-2 раза в неделю, начиная прикорм с чайной ложки, увеличивая до 40 грамм в день.
• Для начала добавьте отварную рыбу в овощное пюре.

Когда ребенок привыкнет ко вкусу рыбы, можно готовить паровые фрикадельки или котлетки.

Кисломолочные продукты

В рацион питания ребенка в 9 месяцев можно начинать вводить кефир, творожок, детский йогурт. Кисломолочные продукты легче усваиваются, чем коровье молоко. Не вызывают аллергию.

Наиболее полезным продуктом для микрофлоры кишечника из этой группы считаются напитки из пробиотиков. Можно выпивать до 200 мл в день. Творожок – богат кальцием, его дают ребенку до 50 грамм, можно вместе с фруктами, овощами, кашей.

Жиры

В меню ребеночка 9 месяцев необходимо включить масла до 5 грамм. Более вкусным и питательным делает блюдо добавление масла. Можно использовать оливковое, льняное или кунжутное масло для заправки блюд из овощей. В кашку положите сливочное масло.

Напитки

С уменьшением количества молока в рационе необходимо восполнить питьевой баланс. Готовьте травяные отвары, компот из сухофруктов, морсы. Лучший напиток — это вода.

Вводите в привычку пить водичку между каждыми приемами еды. Употребление одного сока не подходит для питья, ведь это быстрые углеводы, которые насыщают, но не утоляют жажду.

План питания

Обыкновенно, режим питания ребенка в 9 месяцев состоит из 5 кормлений. Утром и вечером остается мамкино молочко или специальная смесь и три раза прикорм. Желательно между кормлением выдержать паузу в 4 часа, чтобы животик отдохнул, а еда лучше усвоилась.

Прием пищи в 9 месяцев:

1. Первое кормление после пробуждения ребенка — это грудное молочко. Для детей на искусственном кормлении приготовьте смесь или кефир в количестве 200 мл.
2. На второй завтрак — каша. Выберите рисовую, гречневую, овсяную, кукурузную или мультизлаковую крупу.
3. В обед побалуйте овощным супом или пюре с мясом. Ваш кроха уже с удовольствием пробует взрослые блюда, сделайте котлеток или фрикаделек. Раз или два в неделю готовьте рыбное блюдо.
4. Ужин у ребенка в 9 месяцев должен быть легким, подойдут фрукты с творожком или кефиром.
5. Перед ночным засыпанием покормите малыша молочком, а деток на искусственном вскармливании -— адаптированной смесью.

Меню на день

Таблица питания ребенка в 9 месяцев поможет спланировать и грамотно сочетать продукты для вашего малыша:

Готовые каши и пюре сэкономят ваше время. Между приемами пищи давайте пить водичку.

Помните! Ваш ребенок единственный и неповторимый, уникальный! Он может просыпаться в другое время, ему может не нравится какая-то еда, не переживайте, любите и балуйте свое дитя и будьте здоровы!

Фото лучших продуктов для ребенка