Как правильно выбрать лыжи ребенку по возрасту, росту и уровню подготовки

Подобранные по размеру лыжи снижают риск травм, делают занятия полезными и приносят удовольствие от тренировок. Снаряжение, выбранное с ошибками, увеличивает риск травм. В статье речь пойдёт о том, как правильно выбрать лыжи для ребенка по росту, возрасту и уровню подготовки.

Типы детских лыж

Различают лыжи:

1. Беговые — предназначены для регионов, где снежный покров лежит всю зиму и температура воздуха не является экстремально низкой. Различают снаряжение для классического и конькового хода.
2. Горные — используются для тренировок на горнолыжных курортах. В сравнении с беговыми, они более короткие и широкие, крепко фиксируется пятка. Подбирать оптимальную модель лучше с тренером.

Есть универсальное снаряжение. Оно подходит для классического и конькового хода.

Материал лыж для ребенка

Выпускаются деревянные и пластиковые модели. Первая разновидность отличается устойчивостью, прочностью, экологичностью. Для детей покупать её не рекомендуется — при температуре выше 0℃ лыжи плохо скользят, становятся тяжелее. Модели из дерева требуют специального ухода.

Пластиковые лыжи хорошо скользят независимо от погоды. Они неприхотливы в уходе, удобные и лёгкие. Для малышей рекомендуется выбирать модели с насечками — они не дают скользить и откатываться назад. Нет насечек — ребёнок будет падать.

С какого возраста ребенка можно ставить на лыжи

С 4 до 6 лет дети могут знакомиться с классическим ходом. Коньковый ход начинают осваивать не раньше 8 лет, а полноценные тренировки планируют к 12 годам жизни ребёнка.

Для занятий выбирают специально оборудованные детские трассы.

Выбираем лыжи ребенку правила и рекомендации

Покупать инвентарь следует с будущим лыжником — ребёнок сможет протестировать лыжи и снаряжение и определить оптимальный для себя вариант.

Подбор лыж для ребенка по возрасту

На первых порах занятия организовывают как игру. Для вовлечения ребёнка в процесс используют вариант «мини» — короткие лыжи, которые крепятся на детскую обувь. Для них не требуется накатанная лыжня.

К 7-10 годам покупают специальные детские лыжи. Для осваивания классического лыжного хода подойдут модели с насечками. К коньковому ходу не надо приступать раньше 10 лет — тренировки дают сильную нагрузку на мышцы и суставы, что вредно для растущего организма.

Как правильно выбирать лыжи ребенку по росту

При освоении конькового хода потребуется отдельная пара лыж, подходящая по жёсткости. Начинать следует с формулы: рост +5-10 см. По мере приобретения навыков переходят систему расчёта: рост + 10-15 см.

Коньковые модели отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника.

Выбираем лыжи по уровню подготовки

Различают инвентарь:

• для начинающих;
• средний уровень;
• экспертный.

Лыжи для начинающих имеют насечки. Ребёнок чувствует себя увереннее, быстрее осваивает новые навыки. Однако более «продвинутым» лыжникам будет в них некомфортно — из-за рельефного основания налипает снег.

Коньковые модели требуют наличия навыка. Они не предназначаются для детей, которые не освоили классический ход.

Важную роль играет конструкция колодки:

1. Для мелкозернистого снега (45-60 см) — носки эластичны, лыжи не жёсткие.
2. Для жёсткой лыжни (35-50 см) — высокая жёсткость, минимальный контакт скользящей поверхности со снегом.
3. Для переходной погоды — параметры колодки имеют усреднённое значение.

При выборе инвентаря в школу рекомендуются бюджетные, но удобные модели.

Таблица длины классических лыж для детей

Нельзя покупать инвентарь «на вырост». Ребёнку будет некомфортно, сложнее приобрести необходимые навыки.

Для детей, которые выше 145 см, можно приобретать взрослые лыжи.

Таблица длины коньковых лыж

Для ребят, которые начинают осваивать новую технику, выбирают лыжи на 5-10 см выше роста. При выборе ориентируются на таблицу.

Таблица длины детских горных лыж

При выборе учитывают 2 основных параметра: масса и рост ребёнка.

Как подобрать снаряжение

Снаряжение отвечает за безопасность ребёнка. Поэтому к выбору подходят с определенной ответственностью.

Палки

Модели, которые надеваются на обувь, используют без снаряжения. В остальных случаях руководствуются правилом: длина палки должна доходить до подмышечной впадины.

Идеально, если ремешок в верхней части палок для детей будет регулируемым.

Лыжная обувь

Для мини-лыж подойдёт удобная зимняя обувь. Затем переходят на ботинки с креплениями. Дети быстро растут, и обувь придётся менять часто.

Ботинки различаются способами крепления:

1. Липучка — используется для малышей.
2. Шнуровка — наиболее распространённая модель. Для удобства в некоторой обуви она закрывается клапаном.
3. Клипса — удобный и практичный фиксатор, которым оснащаются дорогие модели.

Нельзя брать ботинки с большим запасом — 1,5-2 см будет достаточно. Стопа должна хорошо фиксироваться, иначе возможны травмы.

Крепления

Крепления отличаются по степени жёсткости:

1. Мягкие — самая простая система крепления. Как правило, это резинка или пластиковый фиксатор, который накидывается на обувь.
2. Полужёсткие — металлическая пластина, на которой фиксируется пластиковая застёжка.
3. Жёсткие — покупаются вместе с ботинками.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста подойдут универсальные крепления на ремешках. Для них не потребуется покупать специальные ботинки.

Когда ребёнок узнает что такое активный спорт и полюбит прогулки на лыжах, можно переходить на специальные ботинки. Современные системы крепления — SNS и NNN. Первая разновидность производится компанией Sаlomon. Есть крепления с автоматическим застёгиванием. В зависимости от типа хода, имеются разные направляющие. NNN — система с двумя продольными направляющими.

N 75 — старая система крепления. Однако её будет достаточно для освоения классического хода и уроков физкультуры в школе.

Шлемы и маски (Для горных лыж)

Назначение снаряжения — защита головы от ударов. Различают регулируемые и нерегулируемые шлемы. В первом случае размер изделия незначительно регулируется за счёт перемычки. Во втором — идёт в размер.

Уход за горнолыжным снаряжением

Чтобы продлить срок службы инвентаря, необходимо тщательно за ним ухаживать. Что делать в сезон:

1. После каждого катания — убирать снег, просушивать и складывать в чехол.
2. Удалять мелкие зазубрины и бороздки.
3. Покрыть лыжной мазью или парафином (2 раза за зиму).

После окончания сезона лыжи покрывают слоем парафина и помещают в чехол. Идеальное место для хранения летом — помещение с хорошей вентиляцией, где отсутствуют прямые солнечные лучи.

Топ 5 популярных моделей детских лыж

Рейтинг беговых моделей составлен на основании отзывов покупателей, цены, технических характеристик:

1. Atomic Redster S5 Junior — лыжи со средней жёсткостью, без насечек. Это оптимальный баланс между скоростью и маневренностью. Благодаря плоскому профилю возможно безопасное отталкивание и продолжительное скольжение. Лыжами легко управлять на высоких скоростях.
2. Fischer CRS Race JR — универсальная модель для юниоров. Отлично скользит в любых погодных условиях, не требует специального ухода. Останется только выбрать палки и обмундирование.
3. STC SNN Sted Kid — инвентарь для детей 12-15 лет. Выбранная модель может использоваться для классического и конькового хода. Материал изготовления — облегчённая древесина. В комплекте имеются палки.
4. Олимпик Лыжики-пыжики — наличие универсальных креплений дает возможность надевать лыжи на обычную обувь. Подходят для детей дошкольного и младшего школьного возрастов.
5. Олимпик-Спорт Олимпик Пингвин — яркие, безопасные и прочные лыжи с затупленными носами. Фиксаторы рассчитаны на обычную зимнюю обувь.

Помимо выбора снаряжения, важную роль играет экипировка. Одеваться нужно по погоде. В идеале, одежда должна быть непродуваемой и устойчивой к влаге. Рекомендуется термобельё (отводит влагу), шапка-шлем и влагостойкие варежки.