Как быстро приучить ребенка спать в кроватке (новорожденного, месячного, годовалого)

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи.  Вот это называется самостоятельное засыпание.

Почему малыш боится спать самостоятельно

Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

• не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
• думает, что на него обиделись и бросили;
• видит ночные кошмары;
• не умеет засыпать самостоятельно;
• нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

Что для этого можно делать?

1. не разрешайте малышу смотреть страшные мультфильмы и сами не смотрите новости о различных катастрофах, убийствах и происшествиях;
2. вечером играйте с ребенком в спокойные игры;
3. не дразните ребенка трусишкой;
4. старайтесь избегать фраз про темноту – «Там страшно!» или «Не ходи, там темно!», бывает что сами родители сказали фразу и создали страх у ребенка;
5. также, рекомендую прочитать статью по этому вопросу, которая размещена на сайте: Ночные страхи у ребенка>>>.

Когда приучать ребёнка засыпать в своей кроватке?

Вопрос, как приучить новорождённого к кроватке, практически никогда не возникает у родителей, поскольку если ребёнка укладывают спать на его собственное спальное место с первых дней жизни, то проблемы с отучением попросту не возникнет.

Если же ребёнок с момента появления на свет засыпал с родителями или матерью, отучение затянется. Вот почему необходимо подобрать такой возраст, который наиболее благоприятен с психологической и физиологической точки зрения.

Многие специалисты рекомендуют задумываться над вопросом, как научить ребенка засыпать в своей кровати, примерно в 6 — 8-месячном возрасте.

В этот период число ночных кормлений существенно сокращается, малыш может проспать всю ночь без пробуждений. Также в 6 месяцев ребёнок переворачивается без риска задохнуться и этот процесс не нуждается в особом контроле.

Однако данный возрастной период – всего лишь рекомендованный срок, поскольку необходимо обязательно смотреть на особенности малыша. Будет проще приучить ребёнка спать в кроватке, если:

• малыш способен крепко проспать ночью (количество ночных пробуждений – 1 — 2 раза);
• естественное вскармливание либо уже прекращено, либо мама кормит кроху грудью три раза в день;
• малыш не плачет и не кричит, если не видит маму с папой при пробуждении;
• он способен остаться в одиночестве на четверть часа;
• он стремится оттолкнуться от родителей во время сна;
• малыш родился доношенным, не страдает хроническими заболеваниями;
• отучение от родительской кровати не совпадает с напряжёнными моментами (обучение горшечному этикету, появление на свет брата/сестрёнки, поступление в садик, отлучение от груди).

Решение проблемы, как научить ребёнка спать отдельно, подразумевает не лишение телесного контакта с матерью, а демонстрацию преимуществ самостоятельного сна.

Определяем, что малыш готов

Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет.
Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.

• ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
• когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
• не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
• проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей

Придётся проявить терпение, настойчивость, быть внимательными к потребностям, желаниям карапуза. Важно помнить об интересах родителей. «Золотая середина» в этом деликатном вопросе поможет избежать стрессов для всех членов семьи.

Важно! Прислушайтесь к советам родителей, успешно справившихся с переводом малыша в отдельную кровать. Маленькие секреты и хитрости помогут безболезненно организовать процесс. Главное: учитывать возраст сынишки или дочурки, набраться терпения, действовать последовательно.

Как отучить от совместного сна грудничка

Рекомендации:

• возраст до полугода – оптимальный период для перемен. Зрительная память у карапуза короткая, он быстро осваивается на новом месте;
• несложно выработать условный рефлекс к самостоятельному засыпанию без мамы «под боком», если внимательно наблюдать за крохой. Главное: укладывать спать, когда карапуз действительно устал, хочет отдохнуть, а не привязываться по минутам к строгому расписанию. Если малыш не хочет спать, он будет просто ворочаться в кроватке, капризничать, проситься на руки;
• продумайте ритуал перед отходом ко сну. Постоянно повторяйте одни и те же действия, тогда карапуз чётко свяжет купание, лёгкий массаж ножек или животика с отходом ко сну. Подготовьте комнату: создайте полумрак, включите ночник. Если вашему чаду нравится, используйте лёгкую, негромкую музыку. Постепенно младенец привыкнет к ритуалу, будет скорее засыпать самостоятельно;
• важно показать малышу, что кроватка – это уютный уголок для сна, другие занятия здесь неуместны. Кормление, разнообразные игры проводите в другом месте. При таком подходе сын или дочка поймут, что в тёплом, уютном «гнёздышке» они только спят;
• многие мамочки советуют кормить грудничка на подушке в своей кровати или любом удобном месте. После кормления кроха должен заснуть, но сразу перекладывать его в кроватку не стоит: глубокий сон наступает через 15–20 минут. Осторожно поднимите младенца вместе с подушкой, сохраняющей тепло и мамин запах, переложите кроху в детскую кровать. Создать иллюзию маминого присутствия поможет пелёночка (обязательно, нагретая на батарее или проглаженная утюгом), мягкий плед, свёрнутый около малыша;
• часто родители пишут, что комфортный сон новорождённого на отдельном спальном месте создаёт ограниченное пространство, как в утробе матери. Если вы потянете финансово, купите анатомическую кроватку Cocoonababy. Отличный вариант: люлька или уютное «гнёздышко». Зачастую младенцы до трёх-четырёх месяцев боятся открытого пространства, плохо спят в «огромной», по их меркам кроватке.

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

• В таком возрасте они еще большие манипуляторы. У них уже есть заветные «я хочу», на которые вы должны находить разумные запреты. Не стоит просто говорить «нет», всегда давайте объяснение.
• Они уже могут придумывать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, проверяя тщательно все углы. Можно оставлять первое время дверь открытой. Но не ведите в свою кровать! И запомните, максимально продемонстрируйте безопасность кроватки малыша.
• Также уже в таком возрасте сводите к минимуму просмотры телевизора или компьютера, а об играх и вовсе стоит забывать еще за 1-2 часа до сна. Лучше почитайте книжки или поиграйте в развивающие игры. Убедите кроху, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

• В таком возрасте они могут очень болезненно реагировать на «переезд» в свою кровать. Поэтому так важно делать это как можно раньше. Обязательно выбирайте важный и приятный момент. Например, важную покупку в комнату, а может приезд родственников.
• Можно пойти на хитрость, используя авторитетного человека. Пусть ему просто задаст вопрос человек, которого он сильно любит или уважает, о его самостоятельно сне. Ведь малыш уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
• Сделайте этот момент приятным, чтобы кроха его ждать с нетерпением. Например, чтение книжек или чаепитие с родителями и вкусным печеньям. Но всегда должна быть примерная схема. А можно использовать радионяню для связи. Если таковой нет, тогда используйте стаканчики и нитку. Вызовете у ребенка интерес.
• Не отправляйте его спать под наказанием! От этого он только еще больше не возлюбит свою кровать.
• Хвалите его и поощряйте за успехи. Но не стоит подкупать его игрушками, пусть это будет поощрение в выборе. Что он хочет больше – какую сказку прочитать, или какую игрушку положить, или кто будет читать сказку.
• Выражайте гордость за своего малыша. Больше хвалите его не только в кругу семьи, но и бабушке, дедушке или же даже своей подруге. Но пусть он это услышит.

С детками постарше маленькие хитрости и уловки не сработают

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

• Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
• Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
• Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
• У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Важно: Даже, если ребенок заболел, то укладывать его назад с собой не стоит. Ведь тогда весь процесс нужно будет начинать заново.

Контролируйте график, что не должен каждый день меняться

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Колыбельная песенка для ребенка

Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате

Всё, что справедливо для отдельной кровати, верно и для отдельной комнаты.

На третьем году жизни для ребёнка уже достаточно важны мотивы самостоятельности и обладания личными предметами и привилегиями. Эту карту важно правильно разыграть.

Когда идея транслируется в виде «Ты уже большой, ты должен спать в своей комнате», ребёнок не захочет спать отдельно. Процесс переселения предстаёт в ином ракурсе, если пойти от того, что «Когда ты будешь готов, ты сможешь иметь свою комнату, как большой»; когда мы решим, что ты будешь жить в отдельной комнате, ты сможешь сам выключать свет, выбрать обои, решить, где хранить коллекцию машинок или, наконец, завести хомячка…

Важно не подкупать ребёнка, а действительно найти новые возможности для самостоятельности и самовыражения, которые по-настоящему порадуют малыша и не будут обременительны для вас.

Важно быть внятными и твёрдыми при изменении правил.

На этапе планирования вы максимально и творчески стремитесь учесть интересы и желания малыша, как свои собственные, а на этапе введения новых традиций и правил — доброжелательно и непреклонно убеждаете ребёнка, что по-старому больше не будет, и вы все станете следовать договорённостям. Если вы готовы потратить несколько дней на утверждение нового порядка, даже если это будет сопряжено с хлопотами и огорчениями малыша, вы избежите долгоиграющего хаоса, который будет выматывать вас и нервировать ребёнка нестабильностью границ «можно, нельзя, надо».

Когда лучше подождать?

Психологи и педиатры рекомендуют не торопиться с перекладыванием ребенка в его кроватку, если:

• малыш родился недоношенным или в результате кесарева сечения;
• в процессе родов у него была травма;
• диагностировано повышенное внутричерепное давление;
• переживает эпизод кожных заболеваний (дерматит, экзема, диатез);
• отстает в развитии;
• эмоционально неустойчив;
• у него режутся зубки;
• при простудном заболевании;
• в период перемен (приучение к горшку или начало посещения детского садика).

Чего нельзя делать

Запрещено:

• пугать деток, запрещать включать ночник;
• кричать, морально/физически наказывать сына или дочку за отказ от сна в отдельной кровати;
• переносить сонного ребёнка возрастом 2–3 годика из кровати родителей в новую кровать. Малыш уже привык к постоянному месту, зачастую пугается незнакомой обстановки, особенно, если новое «гнёздышко» находится в другой комнате;
• дразнить, обзывать, насмехаться: «Ты как маленькая ляля, а другие детки (Саша, Петя, Оля и так далее) уже давно спят сами»;
• позорить, обсуждать ребёнка перед родственниками, соседями, друзьями;
• рассказывать на ночь грустные или страшные истории;
• оставлять карапуза плакать в кроватке, если он сильно волнуется по поводу отсутствия мамы;
• разрешать сынишке или дочурке иногда оставаться с взрослыми на ночь, если ребёнок уже спит отдельно. Одно дело – полежать вместе перед сном, почитать сказки, другое – хитрый малыш старается уснуть, чтобы остаться в кровати родителей;
• поддаваться на уговоры маленького хитреца: «Я посплю разок с вами, а завтра вновь пойду к себе». При излишней мягкости, слабохарактерности родителей «завтра» может наступить через месяц – другой, а то и через полгода.

Полезная информация:

• психологи и родители считают, что приучение крохи к отдельному сну пройдёт с наименьшей потерей нервных клеток, если сделать это вовремя. Пока ребёнок маленький, ему проще приспособиться к новым условиям;
• учтите рекомендации, купите приставную кроватку, всячески поощряйте самостоятельность;
• не оттягивайте переселение в отдельную кроватку до двух-трёх лет: понадобится безграничное терпение, чтобы процесс прошёл безболезненно;
• помните: важно заинтересовать сына или дочку, сделать так, чтобы детки сами захотели спать отдельно, а не воспринимали сон вдали от родителей как наказание.

Мудрости, терпения и успехов в таком важном деле! Если вы смогли без проблем перевести дочурку или сынишку в отдельную кроватку, поделитесь секретами. Многим родителям будет интересны и полезны ваши советы.

Меры безопасности

Синдром внезапной детской смерти настигает малышей в возрасте до полугода, когда они еще не очень хорошо регулируют свое дыхание. Каковы принципы безопасного сна с крохой?

• Поверхность для сна должна быть безопасной: без обилия подушек и одеял, она не должна быть слишком мягкой, чтобы исключить вероятность того, что малыш уткнется в складки и не сможет освободиться. Категорически нельзя спать с малышом на диване или в кресле. Если вы ночью кормите ребенка в одном из этих мест, лучше переместиться в кровать, где случайное засыпание не будет таким опасным, как в кресле или на диване.
• Совместный сон предполагает сон крохи младше полугода не между папой и мамой, а со стороны мамы. Других детей и домашних животных в постели рядом с малышом, естественно, быть не должно.
• Если любой из родителей курит, это очень серьезный фактор риска в первые полгода жизни. Крайне опасен для малыша сон с родителями, которые находятся под воздействием алкоголя, наркотиков, транквилизаторов или снотворных. Поэтому, в частности, не стоит сразу же спать с малышом маме после родов с использованием наркоза.

Преимущества и недостатки совместного сна

Родители, выбирая, с кем должен спать ребёнок, решают часто в пользу совместного сна.

К тому же многие поборники естественного воспитания также выступают за крепкую связь «малыш-мама», особенно в период новорождённости. Но имеются у такой привычки и недостатки.

Плюсы

• грудной ребёнок в 1 месяц постоянно просыпается в ночное время, чтобы насытиться материнским молоком. Женщине нелегко подниматься каждый раз, поднимать малыша из постельки, давать грудь и укладывать его снова;
• наибольший объём пролактина (гормонального вещества, ответственного за выработку молока) начинает вырабатываться именно в ночное время. Недосып же, возникающий в результате постоянного укачивания крохи ночью, негативно сказывается на объёме и качестве грудного секрета;
• телесный контакт матери и новорождённого позволяет соединить биологические ритмы. Поэтому при совместном засыпании мама с малышом отдыхают вместе: после прикладывания к груди ребёнок спокойно дремлет, следовательно, и родительница также засыпает.

Минусы

• ребёнок в 4 месяца только кажется маленьким, на родительской же кровати он может занимать довольно-таки много места. Отец оказывается в такой ситуации «третьим лишним», поэтому вынужден переселиться на диван. Естественно, подобное сказывается отрицательно на интимной стороне жизни супругов;
• если ребёнок в 2 года не хочет спать в своей постельке, то приучить его к личному спальному месту крайне непросто. Кроме того, нередко происходит «раскол» семьи по этому вопросу, когда отец стремится отправить кроху в отдельную кровать, а мама, жалеющая любимого карапуза, хочет оттянуть момент «разлуки»;
• детская гигиена более серьёзная, так что любая инфекция может усилить своё воздействие в замкнутой кроватной обстановке. К тому же если папа курит, то у малыша могут даже возникнуть аллергические реакции на никотин;
• очень редко, но всё же случаются трагедии, когда уставшая мама придавливает младенца, который спит у неё под боком. Конечно, такие ситуации единичны, однако забывать о них не стоит и ложиться утомлённой вместе с ребёнком также не следует.

Совместный сон может выручить в такой ситуации, когда взрослые ощущают дефицит общения с грудничком на протяжении дня. К примеру, когда мать выходит на работу буквально через 4 месяца после рождения малыша и отлучается днём.

С точки зрения психологов, дети, которые спали в родительской кровати в младенчестве, отличаются большей зависимостью от мамы и папы. Однако сильная привязанность отмечается в раннем возрасте, затем, если в воспитании нет чрезмерной опеки, отношения нормализуются.

Полезные советы родителям

1. Чтобы карапуз спокойно перебрался в собственную кровать, не забывайте показывать ему свою любовь, целовать карапуза перед сном и желать ему спокойной ночи.
2. Не стоит слишком сильно кормить малыша на ночь. Лёгкого ужина за несколько часов перед сном достаточно. Блюда, которые тяжело перевариваются, лучше оставить на завтрак или обед.
3. Ребёнок не должен слишком сильно возбуждаться перед сном. Пусть его день будет активным, а вечер лучше сделать спокойным. Приятное семейное времяпрепровождение – отличный вариант завершения активного дня.
4. Не стоит разрешать ребёнку слишком много пользоваться девайсами, смотреть много мультфильмов перед сном. Лучше прочитайте ему сказку. Электромагнитные волны отрицательно воздействуют на головной мозг малыша и не дают ему успокоиться перед сном.
5. Обратите внимание на своевременную смену постельного белья. Подушки также необходимо менять спустя некоторое время. Здоровый сон напрямую зависит от качества материала постельного белья и его своевременной смены.
6. Проветривайте спальню малыша перед сном. Приятный свежий воздух поможет ребёнку быстрее уснуть.
7. Продумайте режим, который станет удобным для всех членов семьи. Если малыш будет засиживаться допоздна, смотря мультфильмы или занимаясь активным отдыхом перед сном, ему будет очень тяжело справиться с напряжением и полноценно отдохнуть. Неправильный режим способен отразиться на здоровье. Выберите время, когда все члены семьи будут готовиться ко сну и отдыхать. Определите время подъёма. Обговорите режим со своим ребёнком и объясните ему, почему режим так важен для человеческого здоровья.
8. Если карапуз никак не хочет идти в отдельную кровать, засыпайте рядом с ним, а в состоянии полусна малыша относите его в колыбель. Уставший карапуз вряд ли будет против. Постепенно малыш сам привыкнет к новому месту для отдыха и перестанет плакать и капризничать, прося родителей вернуть его на прежнее место.
9. Если ребёнок уже большой, а спать в отдельной кроватке категорически отказывается, примените другой метод. Не будьте слишком мягкими, то разрешая ребёнку спать в кровати родителей, то запрещая. Никогда не отступайте от цели. Если родители решили отучить малыша спать с ними – ни за что не оглядывайтесь назад!

Перед тем как приучить малыша спать на собственной кроватке, обязательно запаситесь терпением. Будьте настойчивы и упрямы, но не давите на ребёнка. Не нужно заставлять малыша плакать и испытывать стресс. Процесс приучения малыша к кроватке может стать максимально щадящим, если оба родителя серьёзно и позитивно подойдут к проблеме.