Депрессия у подростков: руководство для родителей, как распознать, куда обратиться, чем опасна и как помочь ребенку
Современный мир ежедневно сталкивает каждого из нас лицом к лицу со стрессовыми ситуациями, которые провоцируют тревожность и ухудшают психологическое состояние.
Многие ситуации способны вывести любого человека из колеи: неприятности на работе, проблемы во взаимоотношениях с людьми, проблемы с успеваемостью на учебе и прочие – все эти случаи как снежный ком в совокупности могут приводить к сильному ухудшению самочувствия и подавленному настроению.
Приходит апатия и хочется просто отдохнуть от всех тревог, но такой возможности нет, ведь дела нужно решать прямо здесь и сейчас. Эта неизбежность может приводить к депрессивным состояниям. К депрессии также в основном приводят тяжелые эмоциональные потрясения в жизни и потеря близкого человека.
- Подростковый возраст – это очень чувствительное время в жизни человека, когда происходит взросление и поиск своего пути в жизни.
- Подростковая депрессия – совершенно нередкое явление в жизни подростка.
Любое неправильно сказанное слово, осуждения в обществе, проблемы в общении со сверстниками и взрослыми людьми, нагрузка по учебе и прочие факторы способны привести к депрессии.
Многие люди ошибочно не воспринимают подростковую депрессию как что-то серьезное, а то и вовсе отвергают ее существование. Крайне важно быть внимательным по отношению к подрастающему ребенку и знать о симптомах депрессии у подростков.
Зная симптомы и зная о том, как помочь подростку выйти из депрессии, можно предотвратить проблемы в дальнейшем и серьезно улучшить качество жизни подростка, благодаря чему он будет чувствовать себя намного счастливее.
Как понять, что у подростка депрессия
В среднестатистических семьях родители большинство времени проводят на работе, чтобы обеспечить хорошее финансовое положение в семье.
- Деятельность на работе очень изматывает, и все немногочисленное оставшееся время после работы тратится на выполнение бытовых дел и необходимый отдых, а на общение с детьми, у которых на самом деле могут быть серьезные проблемы, времени остается ничтожно мало.
- Для определения проблемы существуют специальные тесты на депрессию у подростка. Но возможно распознать признаки депрессивного состояния в довольно короткий промежуток времени при помощи некоторых признаков депрессии у подростков:
Снижение двигательной активности
Это характеризуется отсутствием интереса к любимым однажды делам, что прежде подвижный и активный подросток, резко становится безынициативным и большинство времени проводит в неподвижном положении.
- Такая неподвижность вызвана тяжелым психологическим подавленным состоянием, когда тяжело даже двигаться и постоянно клонит в сон.
- Нездоровая пониженная двигательная активность также влияет на качество сна.
- Возникает бессонница и полный сбой режима сна, что ведет к еще большей подавленности и усталости.
Нарушения в питании
Депрессия или ее предпосылки выражаются в снижении аппетита, что может приводить к нарушениям пищевого поведения. Проблемы в питании могут быть выражены как в длительном отказе от еды, так и от перебоев в аппетите.
Нарушения в питании ведут к стремительной потере веса или же, наоборот, к быстрому набору лишних килограмм.
Рассеянность и невозможность сосредоточится
Проблемы с концентрацией, рассеянное внимание и трудности с сосредоточением на определенных вещах, таких как учеба или любая другая деятельность.
Подросткам с депрессивным состоянием трудно долгое время фокусироваться на важных вещах, особенно на учебе, что негативно сказывается на успеваемости и может сыграть решающую роль при сдаче экзаменов и поступлении на высшую ступень образования, что требует колоссальных усилий от ребенка, ведь конкуренция высока.
Также рассеянность ведет к забывчивости, что создает ненужные препятствия и трудности.
Нежелание общаться
При тяжелом психологическом состоянии в частности исчезает всякое желание видеться с друзьями и знакомыми, и человек остается наедине со своими ментальными проблемами и переживаниями.
Низкая самооценка, чувство вины, излишняя самокритичность
Одни из причин, которые напрямую ведут к депрессии, это жесткие сомнения в своих собственных силах, возможностях, внешности и прочих вещах, что постоянно находятся в голове и приводят к подавленному состоянию и излишней самокритике на каждом шагу.
- Всем известный юношеский максимализм также делает свое дело.
- В этом возрасте критика со стороны общества воспринимается ребенком очень остро, что ведет к дальнейшим последствиям.
- И далеко не каждый способен просто игнорировать обидчиков и давать им отпор.
Как облегчить состояние и избавиться от депрессии
Конечно же, решение при данном состоянии одно – обращение к квалифицированному специалисту, который при помощи определенных мер и проверенных способов лечения поможет как можно скорее избавиться от депрессии.
При обнаруженных предпосылках депрессии вполне хватает нескольких лечебных сеансов у психолога, который определит причину и при помощи мягких и деликатных методик приведет психологическое состояние в норму и поможет подростку полюбить и принять себя.
Но если ситуация очень серьезная и все прежде рассмотренные симптомы проявляются в более сложной и ярко выраженной форме, стоит обратиться к психотерапевту, который специализируется на подобных случаях и может назначить медикаментозное лечение.
Как вести себя родителям, чтобы улучшить ситуацию
Корректное поведение родителей и комфортная обстановка в доме может серьезно улучшить ситуацию и поспособствовать скорейшему выздоровлению:
- Как можно чаще общайтесь с ребенком и интересуйтесь его делами;
- Делайте ребенку комплименты и помогайте ему ощущать свою привлекательность и исключительную самоценность;
- Давайте ребенку право выбора и достаточно личного пространства;
- Любую критику преподносите в мягкой форме и с искренним желанием помочь;
- Ищите точки соприкосновения и общие интересы со своим ребенком.
Коротко говоря, необходимо быть лучшим другом своему ребенку. Здоровые отношения с родителями ведут к здоровым отношениям и с другими окружающими людьми.
Фото методов избавления от депрессии у подростков
